Bien vivre ma ménopause

Quatrième de couverture

Si certaines femmes vivent très bien leur ménopause, d'autres font face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien. La bonne nouvelle : ces désagréments ne sont pas une fatalité, on peut aider son corps à s'adapter à ce grand chamboulement ! Traitement hormonal ou accompagnement naturel, il existe de nombreuses solutions adaptées aux besoins de chacune, pour vivre une ménopause sereine et épanouie.

Dans ce cahier, on vous donne :

• Les clés pour comprendre ce qui se passe dans le corps tout au long de cette période, de la préménopause à la ménopause confirmée.
• Des conseils pour adopter une bonne hygiène de vie : prendre soin de soi avant l'arrivée de la ménopause permet de mieux la vivre.
• Les solutions pour soulager les troubles de la ménopause : compléments alimentaires, phytothérapie, traitement hormonal... À chacune de décider ce qui lui convient le mieux.
• Votre carnet d'entretien au féminin : bilan de santé, dépistages, préparation psy, remise en forme... Nos conseils pour préserver votre santé le plus longtemps possible.

Biographie

Dominique Pierrat est médecin, diplômée en gérontologie clinique. Rédactrice en chef adjointe du magazine Top Santé pendant trente ans, puis conseillère médicale du bimestriel Dr Good !, elle a reçu plusieurs prix de presse.

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