Paru le 30/11/2017 | Broché 205 pages
Tout public
avec la collaboration de Guillaume Beauvalot
La méthode fitnext
Bodyweight
Et si on décidait de bien se muscler ? Sans détourner le titre d'un de mes ouvrages, j'aimerais vous transmettre dans ce livre mon expérience en matière de musculation à poids de corps, le bodyweight. Le bodyweight est une pratique polyarticulaire qui permet de perdre du poids et de se sculpter un corps tonique, athlétique. Il est efficace et accessible parce qu'il fait travailler à poids de corps. Et surtout, surtout, il nous donne la possibilité d'utiliser notre corps dans le respect de ce pour quoi il est conçu. La discipline est à la mode. Mais ce que je vous propose est radicalement différent de ce que vous avez l'habitude de voir.
Dans ce livre vous trouverez :
Erwann Menthéour
Personnalité engagée, lanceur d'alertes et écrivain spécialisé dans la forme et le bien-être, Erwann Menthéour est l'auteur de La Méthode Fitnext où il explique comment reprendre le contrôle de notre corps maltraité par nos mauvaises habitudes du quotidien et l'alimentation Industrielle. Ancien cycliste professionnel, il a dénoncé le dopage dans un livre à succès (Secret défonce, Jean-Claude Lattès, 1999), puis a développé son site de coaching personnalisé en ligne fitnext.com d'où fut tiré son livre, constamment réédité depuis.
En ligne avec ses convictions, il a mis au point une méthode de musculation à poids de corps capable non seulement de nous permettre de nous sculpter un corps d'athlète, mais aussi de vivre de façon beaucoup plus saine et sereine.
Les autres ouvrages d'Erwann Menthéour :
Guillaume Beauvalot
Ostéopathe, membre du Registre des Ostéopathes de France. Ancien sportif de haut niveau, il partage son temps entre son cabinet à Neuilly-sur-Seine et le CDFAS où il s'occupe de sportifs de haut niveau, amateurs et professionnels. Il enseigne également à l'institut Dauphine d'ostéopathie de Paris.
