Rayon Sens et émotions

Bonjour anxiété : parler de l'hypersensibilité : conseils, témoignages, solutions

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 246 g
Dimensions : 16cm X 21cm
ISBN : 978-2-317-04003-0
EAN : 9782317040030

Bonjour anxiété

parler de l'hypersensibilité
conseils, témoignages, solutions

De Marco Coiffard,

Chez Mango

Collection(s) | Bonjour anxiété

Paru le 27/03/2026

Broché 95 pages

illustrations de Clara Azra @clarahaz_

Tout public

Quatrième de couverture

Et si tu n'étais pas « trop »...

Être hypersensible, ce n'est pas être fragile. C'est vivre chaque émotion avec une intensité qui isole, face à un entourage personnel ou professionnel qui ne prend pas toujours le temps de comprendre.

Ce guide, conçu par Marco Coiffard, donne voix aux personnes qui souvent se sentent « trop » : trop émotives, trop fatiguées, trop touchées, trop silencieuses. Il raconte combien il est épuisant d'absorber les ambiances, les paroles, les non-dits - et ce que cela peut provoquer.

À travers des situations du quotidien, des ressentis intimes et des explications accessibles, il décrit avec justesse les mécanismes et les symptômes de l'hypersensibilité, pour mieux apprendre à les apprivoiser. Il ne cherche pas à faire changer car être hypersensible n'est ni une faiblesse ni un défaut à corriger, mais une manière intense et précieuse d'être au monde.

Un livre-refuge où tu pourras te reconnaître, ou reconnaître un proche.

Biographie

Marco Coiffard a créé le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en et le compte Instagram ©bonjouranxiete. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.
Diagnostiqué d'un trouble anxieux généralisé en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé de créer le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en et le compte Instagram @bonjouranxiete, avec pour objectif d'informer, de sensibiliser et de libérer la parole. Son travail a permis à des milliers de personnes de prendre l'initiative de se faire aider, de mettre des mots sur leurs maux, de parler de ce qu'elles vivaient autour d'elles, et de donner la possibilité à leur entourage de mieux comprendre les troubles mentaux afin de les accompagner. Sa plus belle victoire ? Tous les remerciements qu'il reçoit au quotidien.
Aujourd'hui, il continue de libérer la parole, de dédramatiser la santé mentale et d'aider une nouvelle génération qui est beaucoup plus ouverte et informée.
Clara Azra (@clarahaz_) est autrice de bande dessinée. Elle partage avec humour et sensibilité des instants de sa vie, et met en lumière la profondeur des choses ordinaires. À travers son regard sur le monde, les autres et elle-même, elle aborde des sujets universels dans lesquels chacun·e peut se reconnaître.