Rayon Psychopathologies et thérapies

Bonjour anxiété : parler de la dépression : conseils, témoignages, solutions

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 242 g
Dimensions : 16cm X 21cm
ISBN : 978-2-317-04004-7
EAN : 9782317040047

Bonjour anxiété

parler de la dépression
conseils, témoignages, solutions

De Marco Coiffard,

Chez Mango

Collection(s) | Bonjour anxiété

Paru le 27/03/2026

Broché 95 pages

illustrations Clara Azra @clarahaz_

Tout public

Quatrième de couverture

Et si tu n'étais pas faible...

On parle beaucoup de la dépression. Mais lorsqu'elle nous touche de près, tout devient flou. On ne sait plus très bien si ce que l'on ressent est « normal », si ça va passer, s'il faut s'inquiéter... ou simplement se taire.

Ce guide, conçu par Marco Coiffard, s'adresse à celles et ceux qui traversent une dépression, ou qui accompagnent une personne concernée. Il n'a pas vocation à livrer des recettes toutes faites pour aller mieux. Il propose plutôt de libérer la parole sur cette maladie en donnant les clés pour comprendre comment elle s'installe et ce qui se passe derrière les silences, les sourires forcés, la fatigue qui ne passe pas.

À travers des situations du quotidien, des ressentis intimes et des explications accessibles, il aide à poser un autre regard, plus juste, plus humain, moins culpabilisant, sur la dépression. Il rappelle aussi une chose essentielle : on n'a pas besoin d'avoir les bons mots pour aider. Être là, écouter sans corriger, accueillir sans juger, c'est déjà beaucoup.

Un livre-refuge où tu pourras te reconnaître, ou reconnaître un proche.

Biographie

Marco Coiffard a créé le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en et le compte Instagram @bonjouranxiete. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.
Diagnostiqué d'un trouble anxieux généralisé en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé de créer le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en et le compte Instagram @bonjouranxiete, avec pour objectif d'informer, de sensibiliser et de libérer la parole. Son travail a permis à des milliers de personnes de prendre l'initiative de se faire aider, de mettre des mots sur leurs maux, de parler de ce qu'elles vivaient autour d'elles, et de donner la possibilité à leur entourage de mieux comprendre les troubles mentaux afin de les accompagner. Sa plus belle victoire ? Tous les remerciements qu'il reçoit au quotidien.
Aujourd'hui, il continue de libérer la parole, de dédramatiser la santé mentale et d'aider une nouvelle génération qui est beaucoup plus ouverte et informée.
Clara Azra (@clarahaz_) est autrice de bande dessinée. Elle partage avec humour et sensibilité des instants de sa vie, et met en lumière la profondeur des choses ordinaires. À travers son regard sur le monde, les autres et elle-même, elle aborde des sujets universels dans lesquels chacun·e peut se reconnaître.