Rayon Stress et anxiété

Bonjour anxiété : parler des blessures d'enfance : conseils, témoignages, solutions

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 244 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-317-04013-9
EAN : 9782317040139

Bonjour anxiété

parler des blessures d'enfance
conseils, témoignages, solutions

De Marco Coiffard,

Chez Mango

Collection(s) | Bonjour anxiété

Paru le 27/03/2026

Broché 95 pages

illustrations Clara Azra

Tout public

Quatrième de couverture

Et si tu n'étais pas instable...

Nous avançons souvent dans la vie en portant un poids que nous ne comprenons pas. Fatigue nerveuse, peur du conflit, crises inexpliquées, besoin de contrôler, hypervigilance, difficulté à faire confiance... Autant de réactions et d'émotions que l'on croit isolées, alors qu'elles racontent une histoire que le corps, lui, n'a jamais oubliée.

Ce guide, conçu par Marco Coiffard, parle des blessures que laisse une enfance construite dans le chaos, et de leurs répercussions à l'âge adulte. Il explique comment le système nerveux se protège, comment le corps stocke et comment les réflexes de survie façonnent une vie entière.

À travers des situations du quotidien, des ressentis intimes et des explications accessibles, il propose des clés pour comprendre pourquoi tout s'effondre parfois si vite et des pistes concrètes pour amorcer un chemin de réparation. Il rappelle surtout que guérir, c'est apprendre à ne plus laisser le passé guider sa vie.

Un livre-refuge où tu pourras te reconnaître, ou reconnaître un proche.

Biographie

Marco Coiffard a créé le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en et le compte Instagram ©bonjouranxiete. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.
Diagnostiqué d'un trouble anxieux généralisé en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé de créer le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en et le compte Instagram ©bonjouranxiete, avec pour objectif d'informer, de sensibiliser et de libérer la parole. Son travail a permis à des milliers de personnes de prendre l'initiative de se faire aider, de mettre des mots sur leurs maux, de parler de ce qu'elles vivaient autour d'elles, et de donner la possibilité à leur entourage de mieux comprendre les troubles mentaux afin de les accompagner. Sa plus belle victoire ? Tous les remerciements qu'il reçoit au quotidien.
Aujourd'hui, il continue de libérer la parole, de dédramatiser la santé mentale et d'aider une nouvelle génération qui est beaucoup plus ouverte et informée.
Clara Azra (@clarahaz_) est autrice de bande dessinée. Elle partage avec humour et sensibilité des instants de sa vie, et met en lumière la profondeur des choses ordinaires. À travers son regard sur le monde, les autres et elle-même, elle aborde des sujets universels dans lesquels chacun·e peut se reconnaître.