Collection(s) : Bon à savoir
Paru le 15/09/2010 | Broché 146 pages
Tout public
« Avez-vous bien dormi ? » La question paraît anodine, mais elle est pertinente, puisque le sommeil est un gage de santé et de bien-être. Dès lors, quand le marchand de sable se montre capricieux, c'est tout un équilibre qui est fragilisé, avec son lot de fatigue, de mauvaise humeur... Mais comment, au juste, se définit l'insomnie ? A partir de quel moment faut-il s'inquiéter d'un mauvais sommeil ? Et, surtout, que faire pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices ?
Cet ouvrage a pour but d'améliorer vos connaissances sur le sommeil, en décodant les mécanismes essentiels qui le gouvernent ; puis, de découvrir les stratégies, les investigations et les thérapies que propose la médecine aux patients en mal de repos. Il aborde aussi les problèmes des apnées, du ronflement, du syndrome des jambes sans repos, des cauchemars, des grincements de dents...
