Collection(s) : Ekho
Paru le 09/05/2019 | Broché 406 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Christian Jeanmougin
Bouddha au temps des neurosciences
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines de pratique.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
James Kingsland est journaliste scientifique et rédacteur pour la revue Nature, le New Scientist et le Guardian. Il anime un blog dédié au cerveau : plasticbrainblog.com.
