Collection(s) : Poches Jouvence
Paru le 10/11/2022 | Broché 165 pages
Tout public
Burn-out : le détecter et le prévenir
« L'essentiel, pour prévenir le burn-out, est un check-up périodique. N'attendez pas que le stress soit trop élevé pour agir ! »
L'épuisement professionnel est un déséquilibre entre l'effort fourni dans le travail et la régénération pour récupérer son énergie. Nous sommes fréquemment confrontés aux tensions dans notre quotidien, il est alors essentiel de bien comprendre et prévenir le burn-out.
Afin de maintenir une saine qualité de vie et de vous préserver des effets néfastes du stress chronique, les moyens sont nombreux : apprendre à décharger les tensions, diminuer les exigences personnelles, poser des limites, cadrer les ruminations mentales, savoir demander de l'aide, avoir un bon réseau de soutien, protéger sa vie privée des soucis professionnels, etc. Vingt jeux de prévention vous sont proposés pour réussir à vous engager pleinement dans le changement !
Catherine Vasey est psychologue et gestalt-thérapeute. Elle anime depuis 2000 des séminaires de prévention du burn-out, donne des conférences et accompagne les professionnels. Elle a fondé NoBurn out®, société qui a pour objectif de créer des outils de recherche et de prévention du burn-out en entreprise. Elle est également l'autrice, aux Éditions Jouvence, des Mandalas détente Anti-Stress Anti-Burn-out.
