C'est l'heure du bonheur

Quatrième de couverture

Écrivez votre formule du Bonheur

Lorsque nous sommes heureux, nous cherchons rarement les causes de ce bien-être. Pourtant, analyser nos actions et nos émotions permet de comprendre quelles sont les conditions favorables à notre bonheur pour les reproduire à l'infini.

Véritable audit de l'être, cet ouvrage utilise l'écriture comme outil de l'exploration de soi. Connectez vos souvenirs, votre imagination et votre moi profond pour :

• prendre conscience de vos freins anxiogènes ;
• vous réconcilier avec vos émotions ;
• décupler votre énergie ;
• définir votre quête de vie ;
• mettre en place de nouvelles habitudes ;
• atteindre l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme.

Un programme complet avec :

+ de 200 exercices d'écriture
+ de 100 actions à enclencher et 25 méditations guidées !

Biographie

Laure d'Astragal anime des ateliers d'écriture et enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Avec ce livre consacré à l'apprentissage des secrets du bonheur, elle finalise une trilogie d'ouvrages exploitant les richesses de la narration, également composée d'Atelier d'écriture (Larousse) et de J'écris ma vie pour mieux me connaître (Albin Michel).

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