Cairn

Quatrième de couverture

Découvrez un nouveau mode de méditation grâce au rock balancing, l'équilibre des pierres.

Cet ouvrage d'art méditatif très didactique, qui invite à engager tous nos sens, présente des techniques pour :

• apprendre à respirer en pleine conscience ;
• se concentrer pour lâcher prise ;
• dépasser ses limites pour exprimer sa-créativité ;
• se recentrer afin de se reconnecter à la nature ;
• expérimenter l'impermanence en remettant les pierres à leur place.

D'origine celte, cairn signifie « d'où je viens ». Cette pratique ancestrale consiste à empiler les pierres, de formes et de tailles différentes, sans artifice, pour créer des structures plus ou moins complexes semblant parfois défier la gravité !

Biographie

Spécialiste de l'art de l'équilibre des pierres, Travis Ruskus enseigne la méditation aux adultes et aux enfants à San Francisco.

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