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Mes cartes pour bouger : 60 cartes à jouer pour vous donner envie de faire du sport au quotidien !
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Fiche technique

Format : Coffret
Poids : 457 g
Dimensions : 12cm X 16cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-2597-2
EAN : 9791028525972

Mes cartes pour bouger

60 cartes à jouer pour vous donner envie de faire du sport au quotidien !

de

chez Leduc.s éditions

Paru le | Coffret

Tout public

Coffret
19.90 € Disponible - Expédié sous 10 jours ouvrés
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illustrations de Clara Ally

Quatrième de couverture

Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !

45 cartes d'exercices avec :

  • les postures et mouvements illustrés
  • des indications pour réaliser l'exercice efficacement et sans douleur
  • des couleurs pour repérer les zones du corps travaillées
  • des niveaux de difficulté progressifs
  • 5 cartes « répétition »
  • 5 cartes « série »
  • 5 cartes « surprise » pour pimenter le jeu

1 livret explicatif avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (Renforcement du dos, Échauffement, Pause déj' active, Mieux dormir...)

Biographie

Marie Bongars est kinésithérapheute pour les équipes de France de judo.

Clara Ally est illustratrice et graphiste.

Du même auteur : Marie Bongars

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