Collection(s) : Guides santé
Paru le 06/04/2010 | Broché 190 pages
Tout public
traduit de l'anglais (Grande-Bretagne) par Céline Petit
Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal
Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus avoir mal ? C'est possible !
En cas de douleur, le premier réflexe est souvent de courir chez un professionnel de la santé. Il pourra faire des miracles sur le moment mais vos douleurs risquent de revenir au galop... Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux, enfin ! Car dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances.
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les exercices et conseils de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle. Découvrez par exemple comment :
Avec ses nombreuses illustrations, cet ouvrage vous livre des astuces et des exercices quotidiens pour corriger vos mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture !
Penny Ingham est anglaise. Elle enseigne la technique Alexander et s'est spécialisée dans les problèmes liés à l'environnement professionnel. Cette technique corrige la façon dont nous positionnons et utilisons notre corps pour ne plus avoir mal et accéder au bien-être.
Colin Shelbourn est l'illustrateur de ce livre. Il a notamment été dessinateur pour The Times et il est aussi un ancien élève de Penny Ingham.
