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Comment retrouver le sommeil par soi-même
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 222 pages
Poids : 155 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-415-00890-1
EAN : 9782415008901

Comment retrouver le sommeil par soi-même

de

chez O. Jacob

Collection(s) : Poches Odile Jacob

Paru le | Broché 222 pages

Tout public

Poche
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Quatrième de couverture

Comment retrouver le sommeil par soi-même

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ?

Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.

  • Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?
  • Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ?
  • Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ?
  • Comment réapprendre à dormir ?

Biographie

Sylvie Royant-Parola est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil. Responsable d'un laboratoire d'exploration du sommeil et attachée à l'hôpital Antoine-Béclère à Clamart. Elle est présidente du réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil.

Du même auteur : Sylvie Royant-Parola

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