Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 358 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-736050-6
EAN : 9782017360506
Cortisol, l'hormone du stress
20 clés pour se libérer de son emprise
Quatrième de couverture
Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs...
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.
Dans ce livre :
- Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
- Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
- Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pour réguler votre cortisol.
