Course à obstacles

Quatrième de couverture

Course à obstacles

Le seul guide français pour préparer la Spartan Race® ; du débutant à l'expert

La Spartan Race® - et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale.

Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale.

Dans ce guide complet, vous retrouverez :

• les caractéristiques de la Spartan Race® ;
• les catégories et présentations des différents obstacles ;
• la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ;
• des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ;
• des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast),

Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de Spartiates à travers le monde !

Biographie

Laurent Puigsegur est Coach Spartan SGX, entraîneur de triathlon et préparateur physique certifié, Sa carrière de sportif l'a mené de triathlons Ironman en Spartan Races® avec une pratique tournée vers la performance. Il a développé une véritable expertise dans la course à obstacles, En France comme à l'étranger, Laurent Puigsegur entraîne et transmet son expérience à des athlètes de tous niveaux adeptes de ce sport complet et exigeant.

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