Paru le 17/03/2017 | Broché 320 pages
Tout public
Courses à obstacles
Dépassez vos limites !
Discipline en plein essor en France depuis 2013, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d'endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, cette pratique séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Très exigeante, elle permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales.
Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l'esprit d'équipe au sein d'un groupe, les courses à obstacles sont des épreuves dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi.
Murs, filets, barbelés, montagnes de boue. ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation d'une course à obstacles dans de bonnes conditions.
Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles.
Par la suite, une méthodologie d'entraînement, des conseils alimentaires et des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement et de performer.
Emmanuel Sanna
Après des études STAPS (licence Éducation et Motricité) et l'obtention du Capeps en 2005, Emmanuel Sanna devient professeur d'EPS.
Son savoir-faire et son expérience dans les domaines de la musculation et de l'entretien physique l'amèneront à des postes de responsable et d'encadrant d'activités physiques auprès de publics divers, tels que les étudiants ou les sapeurs-pompiers. Préparateur physique, il est membre de la Commission mixte nationale de l'UNSS (Union nationale du sport scolaire) pour l'activité Musculation.
Par ailleurs, il est président et entraîneur d'une association sportive de préparation physique.
Marion Lorblanchet
Marion Lorblanchet a commencé sa carrière d'athlète en triathlon : championne du monde Junior (2002), championne de France Élite (2007), elle a également fait partie de la sélection olympique pour Athènes et Pékin.
En 2009, elle fait évoluer sa carrière dans le circuit Pro Xterra de cross triathlon. De 2010 à 2011, elle devient double championne d'Europe, vice-championne du monde. En 2013, elle est la première championne de France de triathlon cross. Elle se tourne alors vers la courses à obstacles. Palmarès brillant : elle remporte la Spartan Race Élite en 2014 et 2015 et termine 3e des championnats d'Europe Élite en 2014.
Aujourd'hui, nutritionniste de formation, elle a sa propre entreprise spécialisée dans la diététique et la nutrition des sportifs.
