Collection(s) : Sport & nutrition
Paru le 05/01/2005 | Broché 179 pages
Tout public
Vous voulez développer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre condition physique ou plus largement «construire votre corps»...
Mais existe-t-il vraiment une solution efficace pour y arriver ?
L'activité physique et sportive associée à la diététique ont toujours fait l'objet d'un grand nombre d'idées reçues, chacun y allant de sa méthode ou de son «truc» pour tenter d'obtenir des résultats. Certains vous diront même qu'il n'existe pas réellement de méthodes d'entraînement car nombreuses sont celles qui se contredisent. Mais cela est faux !
Il n'y a rien d'aléatoire ou d'improvisé dans la construction du corps, quel que soit votre objectif et quel que soit votre niveau. Même des sportifs confirmés font des erreurs grossières, qui leur font perdre souvent de bons résultats.
Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage leur savoir-faire en préparation physique, expérimenté depuis plus de 15 ans auprès d'athlètes de haut niveau.
Vous découvrirez une méthode surprenante permettant de connaître votre «identité métabolique», de déterminer votre potentiel, de maîtriser votre entraînement et de faire face aux idées reçues. Dans un contexte médiatique où il est de plus en plus difficile de s'y retrouver, seules les personnes détenant les «clés» pourront optimiser leurs efforts et atteindre radicalement leurs objectifs.
Gaëtan Rideau, coach depuis plusieurs années auprès d'athlètes de haut niveau, il dirige et anime des formations au sein d'entreprises et de fédérations sportives.
Samuel Vallée, directeur en R&D chez Sport Optimax, société spécialisée dans la conception de logiciels et technologies internet pour le secteur sportif & diététique.
