Do-in les points clés 100 % vitalité

Quatrième de couverture

Postures, mouvements, étirements, acupression... Le Do-In est une technique de bien-être très simple, pour soigner les petits maux (migraine, mal de dos, mais aussi fatigue ou tristesse) et faire de la prévention ! Originaire du Japon, le Do-In est basé sur des autopressions et s'appuie sur le principe de la circulation de l'énergie (Ki) dans les méridiens.

Gros avantage : il peut se pratiquer seul et à n'importe quel moment de la journée.

Retrouvez :

• Le b.a.-ba du Do-In : ses origines, ses fondements, sa philosophie et 10 raisons de se lancer.
• Le Do-In en pratique : la marche à suivre avant de pratiquer, les postures à adopter, les mouvements, le toucher, le lâcher-prise et la méditation.
• Des programmes à la carte selon les saisons.
• Senior, étudiant, sportif, stressé : à chaque profil son point de massage personnalisé pour stimuler la mémoire et le cerveau, calmer la douleur, apaiser l'esprit et retrouver la sérénité.
• Un abécédaire des maux : d'Allergie à Trac avec des exercices détaillés et clairs pour chaque trouble.

Inclus : 150 photos pour bien visualiser les points et des exercices très simples à pratiquer.

Biographie

Après un début de carrière en chirurgie orthopédique, suivi de 20 ans dans de grands groupes de l'industrie pharmaceutique, Valérie Capel ouvre son espace bien-être et santé à Paris pour accompagner les personnes sur la voie du mieux-être au quotidien. Par sa grande expérience de l'entreprise, Valérie connaît parfaitement les méfaits du stress sur la santé. Elle propose des pratiques, comme le Shiatsu et le Do-In, qui favorisent le lâcher-prise et le maintien en bonne santé. Elle travaille conjointement avec Hervé Ligot, auteur du Grand Livre du Shiatsu et du Do-In, auquel elle a collaboré.

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