Paru le 13/11/2018 | Broché 127 pages
Tout public
postface Mélanie Crozet Licata
Prendre 20 minutes dans votre journée pour méditer vous parait long et compliqué ?
L'aspect répétitif de la méditation vous rebute parfois ?
Les bénéfices de la méditation ne sont plus à prouver. Mais dans nos vies chargées et trépidantes, il est plus facile de réaliser des pratiques de méditations courtes et ludiques.
Ce livre, écrit au tambour, vous invite à 55 pratiques de méditation toutes différentes et courtes à glisser dans votre journée.
Laissez le hasard décider de la page à ouvrir, lisez le message de l'animal ou de la nature, la méditation proposée, et fermez les yeux pour vous laisser glisser dans cet instant de ressources et de calme intérieur.
Sophie Del Val - Healing Moonlight, de son nom de chaman - est hypno-thérapeute, chaman et formatrice. Formée à l'hypnose éricksonienne, au chamanisme, à la méditation, aux soins énergétiques et à la digestion émotionnelle, elle accompagne de nombreuses personnes au quotidien en séances individuelles depuis 2005. À la suite de différentes recherches, elle développe les méthodes d'Autohypnose et Hypnose Chamanique qu'elle enseigne lors de stages et formations.
