Collection(s) : Essai
Paru le 26/11/2008 | Broché 255 pages
Tout public
préface Dr Sylvie Royant-Parola
En finir avec le blues de l'hiver
Surmonter la dépression hivernale grâce à la photothérapie
Pourquoi nos émotions, nos sentiments, nos affects et notre forme physique varient-ils en fonction des saisons ? Au-delà du contexte et de notre éducation, il y a plus simplement notre constitution, notre biologie et notre héritage génétique. Ces variations sont liées à des phénomènes qui eux-mêmes sont en relation avec la lumière. Car c'est elle qui fait le lien entre saison et humeur et c'est la baisse de luminosité qui va désorganiser les rythmes de ceux qui sont les plus vulnérables. La photothérapie, accompagnée d'autres stratégies thérapeuthiques, est le traitement de prédilection de ce que l'on appelle le « trouble affectif saisonnier » ; elle est aujourd'hui accessible au plus large public.
Cet ouvrage, complet et accessible, vous donnera toutes les clés pour comprendre et surmonter le blues de l'hiver.
Laurent Chneiweiss, médecin psychiatre, est spécialiste des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales.
Claude Gronfier, docteur en neuroscience et spécialiste des rythmes biologiques, est chercheur au sein du département de chronobiologie de l'Unité Inserm 846. Il est également membre du conseil scientifique de la Société européenne de recherche sur le sommeil.
