Collection(s) : Larousse pratique
Paru le 23/03/2022 | Broché 143 pages
Tout public
préface Dr Marina Carrère d'Encausse
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé !
Intolérance au lactose ou au gluten, hoquet, reflux, ballonnements, intestin irritable, constipation... Parce que notre ventre est le deuxième cerveau qui communique avec notre organisme, une bonne digestion est une condition essentielle à notre bien-être global.
Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour vous soulager et remettre « à l'endroit » votre système digestif.
Comprendre le fonctionnement de la digestion et de ses organes dès la première bouchée, les interactions du ventre avec le cerveau, le microbiote intestinal et ses micro-organismes, les causes des troubles digestifs...
Agir avec des solutions concrètes et efficaces en découvrant les aliments à favoriser et ceux à éviter, la mise en place d'une bonne hygiène de vie au quotidien (sport, repos, postures du corps...), le point sur les remèdes naturels et les médicaments, mais aussi des recettes gourmandes et des menus santé.
Toutes les clés pour retrouver une digestion optimale !
Journaliste et réalisatrice, Claire Ricard s'est longtemps spécialisée dans les questions de santé. Après une carrière dans le médical, Marie Anton est devenue journaliste et chroniqueuse scientifique. Toutes deux collaborent au Magazine de la santé, sur France 5.
