Collection(s) : Lexi-santé
Paru le 19/04/2010 | Spirale 111 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Odile Ricklin
En finir avec vos problèmes de dos !
La station assise ou debout prolongée à l'excès, une mauvaise position dans le travail ou encore le stress sont autant de causes de dorsalgies.
Cet ouvrage propose un certain nombre de mesures préventives, mais aussi des solutions propres à soulager la douleur et à lutter contre le sentiment d'impuissance qui envahit ceux qui souffrent du dos.
¤ Structure du dos :
Colonne vertébrale, articulations et ligaments, moelle épinière. Antalgiques naturels.
¤ Mal de dos aigu, mal de dos chronique :
Causes musculaires, causes squelettiques. Que faire ? Massage, autotraitement, renforcement, étirements...
¤ Situations particulières :
Gymnastique pré et postnatale, arthrose, ostéoporose, sciatique...
¤ Recours aux professionnels :
Psysiothérapie, thérapies alternatives, méthode Alexander, médecine et chirurgie.
