Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 370 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-271-0834-3
EAN : 9791027108343
En route pour mon marathon
plans d'entraînement, préparation physique et conseils
Quatrième de couverture
Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.
Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.
