Paru le 10/03/2014 | Broché 240 pages
Tout public
Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage...
Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
Jérôme Sordello
Coach sportif titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l'UFR STAPS de Strasbourg, il est également formateur à de nombreuses techniques de remise en forme et d'amincissement.
