Paru le 24/05/2018 | Broché 300 pages
Tout public
Apprenez à respirer mieux, ici et maintenant !
Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bien-être ! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit.
Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui pourrait vous déstabiliser. Ainsi vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes.
Le souffle est médecine, il est aussi puissance.
« J'inspire la terre, j'expire le ciel. Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi. C'est là que réside la puissance de notre liberté. »
Anthropologue, grand reporter, réalisateur et écrivain, Jean-Philippe Desbordes a embrassé l'art de vivre aïki à 42 ans. Aujourd'hui ceinture noire d'aïkido, il est le fondateur de l'aïki-thérapie, une méthode de santé élaborée à partir des travaux de Morihei Ueshiba (le fondateur de l'aïkido, 1883-1969), dont les résultats et les applications sont aujourd'hui reconnus.
