Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 20/02/2013 | Broché 191 pages
Tout public
photographies Iain Philpott | traduit de l'anglais par Valérie Baudin
Exercices pour un corps de danseuse
Un programme unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps.
Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos.
Les principes et règles de base.
Les exercices de Pilates pour s'échauffer.
Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé).
Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure.
Les conseils de pro pour rester en forme.
Darcey Bussell, est l'une des plus talentueuses danseuses étoiles du Royal Ballet. Elle est également spcialiste de la méthode Pilates.
