Collection(s) : Poche
Paru le 12/05/2021 | Broché 227 pages
Tout public
Faites de beaux rêves
Retrouver le sommeil naturellement et durablement
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?
Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.
Clément Bacle est docteur en pharmacie, et cofondateur d'Oscare, une solution e-santé améliorant l'autonomie et la qualité de vie du patient.
Frédéric Chapelle est psychiatre à Toulouse, spécialiste des TCC. Trésorier de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive) depuis 2013, il est également enseignant en faculté de psychologie et de médecine et directeur médical du cabinet Stimulus.
