Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 03/03/2021 | Broché 284 pages
Tout public
Faites sauter les verrous psy qui vous empêchent de maigrir
Découvrez comment déjouer vos blocages !
Vous avez peut-être l'habitude de manger pour vous réconforter,de craquer sur le chocolat quand vous avez le blues, d'avoir le ventre noué par l'angoisse ou le stress : la relation à votre corps et à votre poids est souvent régie par le mental ! Reprendre en main votre silhouette demande d'être au clair avec ce dernier, pour faire sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir ou qui vous font reprendre du poids.
Les auteurs, travaillant en duo depuis plusieurs années, vous aideront à décoder et à supprimer un par un les blocagesqui malmènent votre rapport à l'alimentation.S'appuyant sur le suivi de leurs patients, ils vous offrent de nombreux conseils pratiques(menus, infos diététiques, exercices de psycho...) éprouvés par l'expérience, pour un changement durableet une paix enfin retrouvée avec vous-même !
Patrick Serog est médecin nutritionniste, spécialisé en diabétologie nutrition. Il a créé et dirigé pendant 30 ans le congrès consacré à la nutrition en France et est membre de la Société française de nutrition.
Roseline Lévy-Basse est psychologue, psychanalyste et thérapeute familiale.
Ils ont déjà publié ensemble La guerre des repas n'aura pas lieu chez Marabout.
