Paru le 01/09/2020 | Broché 91 pages
Tout public
avec la participation du Dr J.-M. Lecerf
« Bonjour Monsieur, je voudrais du fenouil, j'ai lu que c'était bon pour le coeur... »
Que faire avec un poireau... ?
Comment le préparer... ?
Qu'est-ce qu'une courgette... ?
Comment l'éplucher et la cuire... ?
Ces questions très basiques sont abordées image par image pour réaliser facilement des menus savoureux au quotidien.
Les légumes les plus courants sont déclinés en recettes pour 4 personnes, et en collaboration avec le Service Nutrition de l'Institut Pasteur de Lille, chaque recette comporte un tableau des apports nutritionnels pour 1 personne, afin de faciliter votre alimentation au quotidien.
Pour chaque légume, une idée de « menu du jour » est proposée, ainsi que des suggestions pour varier la recette.
Alors, Diabétiques & gourmands, faites-vous plaisir en cuisinant vous même vos petits plats !
