Paru le 04/02/2021 | Broché 127 pages
A partir de 12 ans
préface de Deepak Chopra | illustré par Brenna Vaughan | traduit de l'anglais par Véronique Dumont
« Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. » Deepak Chopra
La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... Dans cet ouvrage, Mallika Chopra leur montre comment trouver leur équilibre et se sentir plus heureux avec 56 propositions courtes et faciles de méditation, de pleine conscience, de yoga et de motivation. Ils découvriront ainsi comment :
L'auteure aborde des sujets variés comme la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude, le changement et bien d'autres.
Mallika chopra est une auteure américaine et conférencière qui enseigne la méditation. Chez les Chopra, la pleine conscience est une histoire de famille : toute jeune, Mallika a reçu les enseignements de ses parents et les a, à son tour, transmis à ses filles.