Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 158 pages
Poids : 146 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-7590-1157-5
EAN : 9782759011575

Gérer son stress

De Charline Licette,

Chez Studyrama

Collection(s) | Poche

Paru le 10/01/2011

Broché 158 pages

Quatrième de couverture

Poche

Gérer son stress

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de « mal du siècle ».

Comment se produit le stress ?

Et peut-on apprendre à mieux le gérer ?

Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations.

Nous vous proposons de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel.

Vous découvrirez ici des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.

Biographie

Diplômée en psychologie du travail, enseignante en PNL, Charline Licette anime des séminaires de communication, de management et de développement professionnel.