Paru le 13/02/2018 | Broché 191 pages
Tout public
illustrations Olivier Jolivet | photographies Denis Boulanger
Le stretching et le yoga ont des points communs et des bases de travail similaires : ils permettent d'atteindre en douceur différents objectifs, tels que la conscience des sensations, la régulation du tonus, le calme, la détente, la relaxation, la gestion du stress, la souplesse, le renforcement musculaire...
Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et très illustré, est spécifiquement adapté aux enfants de 5 à 13 ans. Jacques Choque propose 140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconter pour faciliter le déroulement d'une séance.
Les enfants vont pouvoir développer toutes leurs potentialités à travers le jeu, la créativité et le plaisir de se transformer. En plus des 260 photographies explicatives, des dessins représentant un animal, un végétal, un objet ou une action permettent à l'enfant de visualiser le thème de chaque exercice et d'en comprendre l'exécution.
Concret, exhaustif et très accessible, cet ouvrage s'adresse aussi bien :
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État en Activités physiques pour tous, professeur de yoga et relaxologue. Formateur fédéral, il encadre des stages « disciplines douces » et participe à la formation d'éducateurs sportifs.
Il est également l'auteur, aux Éditions Amphora, de nombreux guides pratiques devenus des références.