Collection(s) : Santé
Paru le 29/03/2023 | Broché 127 pages
Tout public
Prêt·e pour un nouveau départ avec votre corps?
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l'obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant.e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.
Chaque semaine, retrouver :
4 semaines pour manger sain sans se restreindre !
Claire Trommenschlager est diététicienne nutritionniste et passionnée par son métier. Elle a créé le compte Instagram @claire.happydiet qui dénombre 129K abonné.e.s sur lequel elle dispense des conseils nutritionnels, psycho et de savoureuses recettes.
