Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 400 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-17628-6
EAN : 9782501176286
Healthy food pour un corps sain
équilibre, plaisir, bien-être
Quatrième de couverture
Prêt·e pour un nouveau départ avec votre corps?
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l'obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant.e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.
Chaque semaine, retrouver :
- Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies
- Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
- Des recettes savoureuses pour apprendre à équilibrer votre assiette
4 semaines pour manger sain sans se restreindre !
