Imagine-toi dans la caverne de Platon...

exercices de méditation à faire au lycée et à la maison

de

chez Payot

Collection(s) : Payot psy

Paru le | Broché 217 pages

Tout public

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préface de Frédéric Lenoir


La méditation est un outil extraordinaire. Elle permet de se déconnecter, de gérer le stress des examens, d'améliorer sa concentration, de développer sa confiance en soi et l'ouverture aux autres. Elle aide à se construire et à s'épanouir, à donner un sens à sa vie.

Passionné et convaincu de ses bienfaits, Jacques de Coulon l'a mise en pratique pendant trente ans avec ses élèves grâce à des exercices de yoga simples et ludiques. C'est cette expérience unique et une méthode ayant fait ses preuves qu'il a voulu transmettre dans ce livre accessible, à l'attention des adolescents, des parents et des enseignants.
Développés par un professeur de philosophie, ces exercices de méditation inspirés du yoga sont destinés à aider les jeunes à se connaître, à gérer leurs émotions, à développer leur attention et leur concentration, à stimuler leur créativité, à dépasser leurs angoisses et à développer leur empathie et leur bienveillance. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 217 pages
Poids : 366 g
Dimensions : 14cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-228-91200-6
EAN : 9782228912006

Du même auteur : Jacques de Coulon