Collection(s) : Nature et vitamines
Paru le 09/05/2014 | Broché 158 pages
Tout public
Mélatonine, l'hormone la plus puissante et la plus polyvalente de l'organisme
La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d'orchestre de votre santé. Qu'elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l'équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques.
Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se supplémenter.
Vous allez savoir :
Bonus
Comment booster votre sécrétion de mélatonine : les gestes à adopter, les bons aliments et ceux à éviter + un menu type.
Brigitte Karleskind est journaliste scientifique et l'auteur du Guide pratique des compléments alimentaires.
