Collection(s) : Initiation et pratique , Santé & bien-être
Paru le 08/03/2005 | Broché 96 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Frédérique Bath M'Wom
Des conseils pratiques de base sur l'alimentation, l'habillement et le matériel
Six plans d'entraînement progressif du niveau débutant au niveau avancé
Des techniques illustrées d'échauffement, d'étirement et d'entraînement
Des consignes indispensables pour éviter les blessures et s'entraîner efficacement et sans risque
