Collection(s) : Initiation et pratique , Santé & bien-être
Paru le 08/03/2005 | Broché 96 pages
Tout public
traduit par Gwenaël Hubert
Cet ouvrage fournit des méthodes pratiques d'auto-évaluation, ainsi que des conseils pour commencer l'entraînement et trouver un professeur qualifié
La forme simplifiée en 24 séquences, dite «forme de Pékin», y est entièrement illustrée, avec des conseils sur l'amélioration de la pratique
Vous y trouverez toutes les positions des mains et les postures fondamentales
Les programmes d'entraînement proposés sont clairement expliqués et faciles à suivre
