Intensati

Quatrième de couverture

Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi a notre esprit.

L'exercice physique renforce :

• nos capacités mentales
• notre confiance en nous
• notre abilité à réaliser nos rêves

Une méthode révolutionnaire, l'intenSati, maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau.

Le principe ? Entraîner le corps et l'esprit par :

• des postures de yoga
• des exercices cardio
• des mouvements de danse,

Le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de ce fitness plein d'énergie et d'enthousiasme pour muscler votre corps et votre mental.

Êtes-vous prêts à vivre la vie dont vous rêvez, dans le corps dont vous rêvez ?

Biographie

Particia Moreno s'est fixé pour but de donner des ailes aux gens, partout dans le monde, afin de transformer leurs corps et leurs esprits. Figure marquante de l'univers international du fitness depuis quinze ans, elle associe inspiration et pouvoir avec créativité. De nombreux magazines lui ont consacré des articles, comme Shape, Fitness et Women's Health. New York Magazine lui a décerné le titre de meilleur enseignant de sport de New York et le magazine Shape la compte parmi les dix femmes qui façonnent le monde. Elle a été la consultante en fitness du magazine Fitness et a formé des milliers d'enseignants à ses programmes, partout dans le monde.
Elle a chorégraphié plus de quinze vidéos d'entraînement, dans lesquelles elle figure. Ses programmes de fitness brouillent les frontières entre développement personnel et fitness, avec des exercices associant danse, yoga, arts martiaux et transformation personnelle. Patricia Moreno, qui vit et travaille à New York, anime des ateliers quatre coins du monde.

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