Collection(s) : Yoga & santé
Paru le 15/09/2020 | Broché 81 pages
Tout public
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détail.
Chez certaines femmes, la ménopause s'accompagne de symptômes parfois invalidants : bouffées de chaleur, sommeil perturbé, dépression, anxiété, coups de colère, baisse de libido... Les séquences de yoga présentées ici contribuent à y remédier.
¤ La première vous aidera à vous détendre et à retrouver un mieux-être immédiat.
¤ La seconde, plus dynamique, vise à rétablir l'équilibre hormonal en agissant contre la stagnation de l'énergie dans le corps.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) de la ménopause.
Susanne Haegele s'initie au yoga vers la trentaine pour guérir son mal de dos causé par la sédentarité. Elle découvre alors avec surprise les effets positifs du yoga sur son équilibre hormonal et entame un parcours de formation d'une dizaine d'années en Inde, en France et en Angleterre. Elle est aujourd'hui enseignante de hatha yoga et de yoga pré- et postnatal et anime des ateliers à Paris et à Londres.
