J'accueille mon post-partum

Quatrième de couverture

J'accueille mon post-partum

Après avoir longtemps été passé sous silence, le post-partum est aujourd'hui souvent présenté comme une période difficile, marquée par la fatigue, les douleurs, la solitude... Mais c'est surtout une période exceptionnelle, durant laquelle se crée un lien unique.

Et si, pour vivre son post-partum de la manière la plus sereine possible, la solution était de l'accueillir à bras ouverts ? Sonia Krief vous livre ici tout son savoir et réunit autour d'elle un village d'expertes (sage-femme, psychologues, ostéopathe, professeure de yoga...) pour vous guider avec douceur, bienveillance et sensibilité dans ce moment intense.

Accueillir son post-partum, c'est :

• Être informés sur les hauts et les bas de cette période. Le savoir, c'est le pouvoir !
  Ce qu'il se passe dans votre corps (montée de lait, cicatrices...), ce qu'il se passe dans votre tête (lien d'attachement, baby blues...), témoignages de parents...
• Le préparer. Préparer son post-partum, c'est aussi important que préparer son accouchement.
  Préparer la maison, se répartir les tâches, organiser les visites, mobiliser son « village »...
  En plus : un projet de post-partum prêt à remplir à la fin du livre !
• Prendre soin de soi. Si les parents vont bien, le bébé ira bien !
  Conseils sur le sommeil, recettes réconfortantes, exercices de yoga et méditations...
• S'accueillir soi en tant que nouveau parent.
  Comprendre la notion de matrescence, faire la paix avec son nouveau corps, trouver de nouveaux repères en couple, prendre sa place de papal de coparent...

Des guides pratiques pour prendre soin d'un nouveau-né, il y en a plein ! Ce livre est centré sur vous, pour vous aider à prendre soin de vous, pendant cette période si particulière.

Biographie

Sonia Krief a exercé en tant qu'auxiliaire de puériculture durant près de quarante-cinq ans. Aujourd'hui, elle est cofondatrice de l'École du Bien Naître, un centre de formation dédié à la périnatalité. Sonia s'est fait connaître par le Thérapeutique Bain Bébé, un bain particulier donné aux bébés dans leurs premiers jours de vie. Elle forme à ce soin unique dans le monde entier. Star des réseaux sociaux, elle est notamment l'autrice de J'accueille mon bébé (Albin Michel, 2021).

Alix Lefief-Delcourt accompagne Sonia sur le chemin de l'écriture depuis plusieurs années.

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