J'apaise mon enfant en 5 minutes !

relaxation, sophrologie, méditation

de

chez Dangles

Collection(s) : Parenting

Paru le | Broché 107 pages

Tout public

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J'apaise mon enfant en 5 minutes !

Relaxation - sophrologie méditation

Agités, impulsifs, peu concentrés, les enfants sont parfois difficiles à calmer. Cet ouvrage propose une méthode géniale pour les détendre en quelques minutes et les aider à mieux grandir. Grâce à des méditations spécifiques, vous leur apprendrez à retrouver la sérénité et, plus largement, à renforcer leurs compétences psycho-sociales si essentielles pour leur épanouissement. Les moyens sont simples : ils font appel à la visualisation, à l'attention ou à la respiration.

Les enfants étant naturellement réceptifs, ils peuvent bénéficier pleinement de la méditation. Aussi, dès l'âge de cinq ans, dans le cadre scolaire ou familial, ils seront particulièrement sensibles aux effets positifs des exercices proposés. Six méditations sont présentées dans cet ouvrage (en version bilingue pour les apprentis anglophones). Faciles à réaliser, elles sont conçues pour sécuriser, apaiser, gérer les émotions ou encore faciliter l'endormissement.

Tous les conseils et les astuces utiles sont transmis pour initier cette pratique (heures opportunes, lieux et positions favorables...). De nombreuses idées vous permettront d'intégrer les méditations de façon ludique dans le quotidien et d'instaurer un rendez-vous régulier entre l'enfant et une plénitude promise. Si votre enfant est atypique (hyperactivité, hypersensibilité, haut potentiel...), ces techniques contribueront à l'apaisement de son environnement et à son développement harmonieux.

En véritable éloge de la douceur, la démarche partagée dans ce livre, complémentaire des pédagogies actives, est un précieux soutien à la parentalité bienveillante.
Six exercices traduits en anglais pour détendre les enfants en quelques minutes et les aider à renforcer leurs compétences psychosociales ainsi qu'à gérer leurs émotions. Ces méditations font appel à la visualisation, à l'attention ou à la respiration. Des conseils et des astuces aident à choisir le lieu et l'heure de ces séances et à les intégrer de façon ludique dans le quotidien. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 107 pages
Poids : 190 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7033-1223-9
EAN : 9782703312239

Du même auteur : Lila Rhiyourhi