J'arrête d'être hyperconnecté ! : réussissez votre détox digitale ! : 21 jours pour changer

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : VIII-211 pages
Poids : 290 g
Dimensions : 16cm X 19cm
ISBN : 978-2-212-56071-8
EAN : 9782212560718

J'arrête d'être hyperconnecté !

réussissez votre détox digitale !
21 jours pour changer

De Catherine Lejealle,

Chez Eyrolles

Collection(s) | J'arrête de...

Paru le 12/03/2015

Broché VIII-211 pages

Quatrième de couverture

21 jours pour réussir sa détox digitale

Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.

¤ 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...

¤ Des conseils pour changer votre quotidien.

¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

¤ Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.

¤ Des défis à relever en famille.

Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !

Biographie

Catherine Lejealle est ingénieur télécom et Docteur en sociologie, spécialiste du digital et des nouvelles technologies. Professeur à l'ESG Management School, elle est chercheur et consultante auprès d'entreprises. Auteur de plusieurs ouvrages, elle analyse dans les médias nos usages des nouvelles technologies.