Collection(s) : J'arrête de...
Paru le 12/03/2015 | Broché VIII-211 pages
Tout public
21 jours pour réussir sa détox digitale
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
¤ 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
¤ Des conseils pour changer votre quotidien.
¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
¤ Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
¤ Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !
Catherine Lejealle est ingénieur télécom et Docteur en sociologie, spécialiste du digital et des nouvelles technologies. Professeur à l'ESG Management School, elle est chercheur et consultante auprès d'entreprises. Auteur de plusieurs ouvrages, elle analyse dans les médias nos usages des nouvelles technologies.
