Paru le 15/06/2005 | Broché
Tout public
avec la collaboration de Arnaud Cocaul
J'ARRÊTE DE FUMER
(sans grossir)
Vous êtes conscient des méfaits de la cigarette, mais vous n'osez pas arrêter par crainte de grossir. Vous avez pris la décision d'en finir ou vous êtes déjà en phase de sevrage. Vous êtes en manque de motivation ou vous avez tout simplement craqué...
Cet ouvrage va vous permettre de comprendre les mécanismes qui vous lient à la cigarette, tout en vous donnant les moyens de réagir selon votre niveau de dépendance et votre motivation. Vous y trouverez toutes les clés pour gérer votre sevrage en confiance, sans que les kilos deviennent une obsession. Grâce à la méthode de l'autohypnose, mettez toutes les chances de votre côté pour rompre avec le tabac en maîtrisant votre poids ! Pour vous aider, un CD, offert par l'éditeur, est inclus dans ce livre.
Tarik Aissani est médecin tabacologue, hypnothérapeute ; Stéphane Szerman est psychothérapeute comportementaliste et coach professionnel. Tous deux consultent au centre Pluralis.
Arnaud Cocaul est médecin nutritionniste attaché au service d'endocrinologie de la Pitié-Salpêtrière.
