Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 304 pages
Poids : 190 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-416-02293-7
EAN : 9782416022937

J'arrête de râler !

De Christine Lewicki,

Chez Eyrolles

Collection(s) | Poche

Paru le 09/10/2025

Broché 304 pages

préface de Laurent Gounelle

Tout public

Quatrième de couverture

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si c'est vite insupportable pour ceux qui l'entourent, c'est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue... Mais comment en sortir ?

Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu'engendre la râle-rie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.

Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien :

oser se lancer - poser votre engagement et relever le défi ;
développer votre conscience - repérer vos déclencheurs et vos automatismes ;
goûter aux premiers bénéfices - savourer plus de calme, d'énergie et de légèreté ;
ancrer vos nouvelles habitudes - consolider vos acquis pour que le changement dure.

Biographie

Christine Lewicki, coach certifiée et conférencière internationale, accompagne depuis plus de vingt ans dirigeants, managers, entrepreneurs et particuliers à libérer leur plein potentiel et à révéler leur leadership authentique. Autrice de best-sellers traduits dans plusieurs langues, dont J'arrête de râler sur mes enfants, J'arrête de râler au boulot et J'arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e), elle transmet avec énergie et pragmatisme des outils concrets pour transformer durablement sa vie.