Paru le 08/10/2015 | Broché 129 pages
Tout public
Je lâche prise pour maigrir !
Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
¤ 20 cas concrets
¤ Des explications théoriques et des témoignages
¤ Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but
Charlotte Legris est journaliste et rédactrice, spécialiste du développement personnel et des relations interpersonnelles. Ses domaines de prédilection sont le calme intérieur et le lâcher-prise.
