Collection(s) : Mon cahier poche
Paru le 07/06/2017 | Broché 96 pages
Tout public
illustrations d'Aurélie de La Pontais
Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !
¤ Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n'ai pas faim.
¤ Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité.
¤ Je rééduque mes sensations alimentaires.
¤ Je trouve l'équilibre entre ma tête, mon corps et mon assiette.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Sandrine Gabet Pujol est diététicienne nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire selon les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Elle est également l'auteure aux Éditions Jouvence du Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les TCC.
Aude Jaubert, psychologue, formée aux TCC et à la prise en charge des troubles du comportement alimentaire, travaille auprès d'adultes en souffrance.
