Collection(s) : Larousse pratique
Paru le 23/03/2022 | Broché 238 pages
Tout public
Je me mets au jeûne intermittent !
Le jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids ? Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?
Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas s'alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent). Mais ses vertus sont bien plus nombreuses !
Découvrez dans cet ouvrage :
Isabelle Doumenc s'est spécialisée en naturopathie et en micronutrition. Dans ce cadre, elle prend en charge des personnes qui ont besoin d'optimiser leur santé. Le jeûne intermittent fait partie de ses recommandations pour y parvenir. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages, dont Perturbateurs endocriniens, une bombe à retardement pour nos enfants aux éditions Larousse.