Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-593710-0
EAN : 9782035937100
Je me mets au Pilates !
pour m'affiner et me muscler en profondeur
Quatrième de couverture
Je me mets au Pilates !
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing !
Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :
- plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.
- des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
- des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...
- d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.
À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !
