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Je me mets au Pilates ! : pour m'affiner et me muscler en profondeur
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-593710-0
EAN : 9782035937100

Je me mets au Pilates !

pour m'affiner et me muscler en profondeur

de

chez Larousse

Collection(s) : Petit carnet

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

5.95 € Indisponible

avec la collaboration de Catherine Maillet

Quatrième de couverture

Je me mets au Pilates !

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing !
Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !

Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.

Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :

  • plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.
  • des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
  • des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...
  • d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.

À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !

Biographie

Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.

Du même auteur : Janet Amato

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